鱼籽有什么功效?鱼籽有什么营养价值?( 二 )


2、鱼籽豆腐煲
1.材料
鱼籽、红尖椒、大蒜、生姜、豆腐、盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋、清水
2.做法
1、鱼籽洗干净,红尖椒斜切成圈,大蒜切末,生姜切片,豆腐切成小块 。
2、煎锅倒入油,小火,冷油下鱼籽,煎至两面金黄盛入煲中 。
3、将尖椒、生姜、大蒜过油煸香 。
4、豆腐块、尖椒、姜蒜倒入煲中,加盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋适量清水,中火煮沸后转小火,炖25分钟即可 。有爱的~

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