【水肿体质怎么判断】
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1、看腿脚的变化 。
如果早上起床的时候，小腿是比较细的，而一到了下午或者晚上，我们发现自己的小腿变粗变涨了 ， 脚也变涨了，这就可以说明我们是水肿体质 。
2、晨起面部发胀 。
早上起来会感觉自己的面部发涨，不是很清爽，特别是两侧的脸颊出现水肿 ， 或者是眼眶周围出现水肿，说明我们肯定是水肿体质 。
3、按压小腿内侧 。
我们可以尝试用手指来按压自己的小腿内侧，按下去几秒钟以后，再放开手指，我们可以观察，如果皮肤半天才能浮起来的话 ， 就是水肿体质 。
4、容易感到疲惫 。
如果我们平时没有干很多力气活，确实经常容易感到疲劳，困倦，头昏、眼花等症状，通常可以判断出是水肿体质 。
5、大便不易成形 。
如果我们在排便的时候，发现大便总是很不成形，经常容易拉肚子 ， 或者总是不容易冲掉，还总是很稀软，也是水肿体质的表现 。
6、舌苔通常很重 。
如果我们发现自己的舌苔很重，有一层白白厚厚的舌苔 ， 这也是我们脾胃不好的表现 ， 而脾胃不好的直接影响就是身体水肿 。
7皮肤出现湿疹 。
如果我们的皮肤已经出现了湿疹、水泡等 ， 比较痒，经常反复发作，这足以说明我们的身体是水肿体质，而且特别是阴雨天明显加重 。
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