八个月宝宝辅食食谱:南瓜糙米浆


八个月宝宝辅食食谱:南瓜糙米浆

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宝宝吃南瓜糙米浆的好处1、促进生长发育南瓜糙米浆中的南瓜含有大量的锌,能参与人体核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质,对宝宝生长发育非常有益 。而糙米富含磷,有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育 , 促进身体对营养物质的吸收,还富含维生素 , 能补充精力 , 还有助于宝宝皮肤的健康发育 。
2、提高免疫力南瓜糙米浆含有β胡萝卜素 , 可由人体吸收后转化为维生素A,此外所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常,使宝宝生长发育维持健康状态 。其中富含蛋白质,能提高宝宝身体免疫力,增强抵抗力,保证身体的健康 。
3、帮助肠胃消化南瓜糙米浆富含膳食纤维,能促进宝宝肠胃消化,增强肠胃功能,增进食欲 。

食材南瓜乒乓球大小1块 , 糙米1小把 。

制作过程【八个月宝宝辅食食谱:南瓜糙米浆】1、糙米洗净,加水浸泡2小时,将南瓜去皮去籽洗净后切小块 。
2、浸泡好的糙米和南瓜块一起放入锅中,加水煮成粥,然后倒入榨汁机中打成浆 , 温度适合即可喂食宝宝 。

注意事项1、只要宝宝的吞咽能力可以接受 , 就不需要将辅食做得过于稀烂,辅食中适当地留有颗粒物 , 可以锻炼他的咀嚼能力 。
2、南瓜糙米浆不要与富含维生素C的蔬菜和水果同时食用,南瓜中的维生素分解酶会把其它蔬菜、水果中的维生素C分解,而降低营养效果 。
3、不要让宝宝吃太多的南瓜糙米糊,摄取的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中 , 让宝宝看起来像黄疸一样 , 即胡萝卜素黄皮症 。此外,还易造成胀气 。

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