【吃西瓜的禁忌是什么？怎样吃西瓜最健康？】 9、西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康
可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天 ， 甚至可以用西瓜皮做菜 ， 比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥 。
10、西瓜必须洗干净才可以吃
西瓜须洗净后，用干净刀切开食用 ， 切忌不洗瓜和刀就切开 ， 不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入 。
2、西瓜的养生功效
1、补充营养及润肤
西瓜可以美容你知道吗？西瓜含有大量营养成分和维生素，有利于人体的健康，同时，西瓜可以细腻皮肤，给皮肤补充水分，让皮肤远离干燥，起到润肤的效果 。
2、抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽 。
3、大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量 ， 对治疗黄疸有一定作用 。
4、美容
西瓜汁犹如人体的清道夫，能够及时的排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体的其他细胞，达到美容的效果 。
5、排毒
西瓜皮的营养十分丰富，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蔗糖酶、枸杞碱、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等 。具有消炎降压，促进新陈代谢，排毒等功效 。
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