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晚上睡觉为什么老打呼噜生理因素当工作压力太大，心情焦虑、烦躁、低落等，或者吸烟酗酒熬夜等不良生活习惯后可出现打鼾的症状 。
病理因素1.先天性鼻咽疾病
有些人先天性口鼻腔部位异常，鼻腔或者咽喉部空间狭窄，而致呼吸不通畅，形成打鼾 。
2.后天性鼻部疾病
鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现打鼾 。
3.后天性咽部疾病
扁桃体炎等病症引起腺样体肥大而使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而出现打鼾 。
身体机能原因白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠 ， 造成气道狭窄，形成打鼾 。
过于肥胖过于肥胖的人 ， 身体各部位脂肪增生多，咽喉部常常比一般正常人要肥大，故咽部呼吸道狭窄而打鼾 。
睡姿因素【晚上睡觉老打呼噜怎么办 为什么会打呼噜】部分人的口腔软腭组织松弛，尤其是老年朋友，当睡觉的时候身体仰卧，舌根或者其他组织会滑至咽喉部，阻塞气道，呼吸不畅，形成打鼾 。
晚上睡觉打呼噜是正常的吗打呼噜是一种比较普遍存在的睡眠现象 ， 目前大多数人认为这是司空见惯的，还有人把打呼噜看成睡得香的表现 。其实打呼噜是健康的大敌 。
在睡眠呼吸时，气流在狭窄的呼吸道中运动产生噪声，另外软腭舌体等软组织在气流作用下振动 ， 二者共同形成鼾声 。
因此，打鼾的本质是睡眠时呼吸道狭窄 。当呼吸道狭窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁的情况 ， 这就是睡眠呼吸暂停 。虽然打鼾不未必就有呼吸暂停征，但若是睡觉时会打鼾，响声超过60分贝，影响同室者睡眠，且即使睡足了时间还是很累，就有可能潜藏严重的健康问题 。
晚上睡觉打呼噜的危害影响工作和学习打呼噜会造成人体神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、困倦瞌睡 ， 因而容易影响工作和学习 。
对身体健康的危害打呼噜所导致的缺氧，对于心血管系统损害很大 。容易引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病的出现，甚至呼吸暂停严重者还会发生夜间窒息 。
打呼噜会引起人体内激素分泌功能的紊乱 ， 从而导致多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、偏瘫等疾病的发生 。
打呼噜时间长了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化 ， 损伤脑组织 ， 导致痴呆 。
对容颜的影响经常打呼噜的人，容易导致面部皮肤变得松弛、粗糙，鱼尾纹变得明显，大眼袋等衰老的症状出现 。
晚上睡觉打呼噜怎么办控制体重有些打鼾者是由于身体过于肥胖，这个时候就需要通过加强身体锻炼和合理饮食来控制体重，从而对打鼾起到一定的治疗作用 。
戒烟戒酒因为吸烟饮酒以及一些刺激性药物会让肌肉更加松弛 ， 从而会加重对呼吸道的阻挡，加重打鼾现象 。
正确的睡觉姿势一部分人在睡眠时由于采取平卧睡姿，舌根或者其他组织会滑至咽喉部 ， 阻塞气道，呼吸不畅，针对此类情况 ， 一般来说只要更换一种科学、合理的睡姿就可以解决问题 。也可以适当垫高枕头来缓解打呼噜症状 。
乐观的生活态度在睡觉前不要情绪过于急躁或者悲伤，也尽量不要做剧烈运动，睡前最好保持平缓舒适的情绪，可以在睡觉前泡个温水澡放松一下身体 。
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