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熬夜后为什么胃不舒服1、神经刺激所致
熬夜会造成人体极度疲劳，神经也会显得更加敏感，这种敏感发射在肠胃就是反胃恶心，甚至是呕吐等诸多不适 。
2、肠胃疾病所致
如果平时有肠胃相关疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡等，熬夜后身体长期处于疲劳状态 ， 身体抵抗力下降，肠胃疾病因此被诱发，从而导致胃不舒服 。
3、血液循环慢所致
熬夜后起来胃不舒服，可能是因为睡觉时身体保持一个姿势 ， 机体血液流通不畅，新陈代谢缓慢，导致胃的气血不足 ， 产生不舒服的感觉 。
4、不良饮食习惯所致
熬夜时吃过多冷饮或刺激性食物，也是有可能导致胃胀、胃疼等不适情况 。或者是熬夜时暴饮暴食，都可能导致消化不良，胃部不适 。
熬夜后胃不舒服怎么办1、温暖胃部
熬夜后肠胃不舒服时，可以喝点热水，或者是用热水袋敷一会胃部 ， 可以有效缓解胃不舒服的症状 。
2、放松腹部
胃不舒服时，尽量保持胃气流通顺畅，让胃舒服一点 ， 然后将双手搓热后按揉胃部效果会更好 。经常胃不舒服的人，平时尽量穿舒适宽松的衣服 ， 以避免腹部受压 。
3、按摩腹部
胃不舒服时，可以按摩腹部可以有效缓解胃疼胃胀等症状，具体方法为：两手交叉 ， 男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈，逆时针36圈 ， 此法可止痛消胀，增进食欲 。
4、做深呼吸
熬夜胃不舒服时，坐在椅子上缓慢调息，慢慢深呼吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10—20分钟左右，疼痛能减轻甚至停止 。
5、吃点东西
熬夜胃不舒服常是由饥饿引起的，这时可以吃一点软质食物，比如热粥、热燕麦等都能缓解胃部不适 。但切记不要喝牛奶，也不要吃硬东西 。
6、保持站立
熬夜胃不舒服时，应尽量保持站立状态 ， 使胃酸较容易待在胃内 。如果是在睡眠时或疼痛难忍必须躺下来的时候，最好将头部和上半身垫高10—15厘米 。如果效果不明显 ， 可用薄一点的被单同时垫一下上半身，使睡眠时略呈倾斜状 ， 以免胃痛复发 。
7、及时就医
如果胃部不适症状长时间没有得到缓解，建议及时去医院进行检查 。
熬夜胃不舒服吃什么好1、喝酸奶
酸奶含有多种益生菌，能促进食物消化，而且味道酸甜，熬夜胃不舒服想吐的时候，喝一点酸奶，还能抑制恶心的感觉 。不过酸奶一般是低温保存，建议放至常温时再喝 。
2、喝姜茶
生姜有驱寒暖胃的功效，熬夜肠胃不舒服，全身无力发冷汗、恶心想吐的时候 ， 可以泡一杯姜茶喝，可以有效缓解胃不舒服恶心想吐的情况 。
3、吃白馒头
白馒头是碱性的面食，熬夜胃不舒服，胃反酸的时候 ， 可以吃些碱性的面食中和一下，很快肠胃就能恢复正常 。（适合胃酸分泌过多）
4、吃山楂
山楂味微酸涩，含多种有机酸，能提高胃蛋白酶活性 ， 促进蛋白质的消化，同时刺激胃粘膜分泌消化液 。山楂中所含的脂肪酶还能促进脂肪的消化 ， 具有健脾开胃、消食化滞的功效，可以有效缓解胃不舒服产生的恶心不适症状 。
5、番茄汤
熬夜胃不舒服时，建议喝番茄汤可以有效缓解恶心不适 ， 不过不建议生吃，因为番茄中所含的某种化学物质与胃酸结合，易形成不溶于水的块状物 。
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