吸烟的戒断综合症主要有，如焦躁／忧郁／注意力不易集中／渴望香烟 ， 肠胃不适／心跳减慢／体重增加等等情况的出现，还有很多人哈欠连天，因为严重的尼古丁可以帮助刺激肾上腺素的分泌，有助于提神醒脑，那么没有刺激的来源，那么人的精神状态也会显得更没精神，情绪低落 。不过这些症状都是周期性的，主要能够坚持下去，很快这种情况就能得到缓解 。
一般情况下，戒烟的第1～2天戒断的症状会最为明显，也最难坚持，需要持续要第2～3周的时候，这些不适的症状才会慢慢的消失 。所以坚持就是胜利，那么在戒烟期间 ， 也一定要注意饮食的合理搭配 ， 比如每天吃一些豆制品，其中富含的大豆异黄酮可以帮助更好的度过戒烟的阶段，饮水量充足，最好搭配上运动，这些方式都能帮助更好的坚持，直到成功 。
拉肚子怎么办？首先拉肚子这个症状导致的原因有很多，有饮食不当导致的拉肚子，也有细菌感染导致的拉肚子 ， 还有肠道功能紊乱导致拉肚子 ， 还有肠道病变导致拉肚子，所以对于拉肚子嗯治疗还是需要大家查出病因治疗是比较有效的，也避免了乱服用药物的现象，有些病变拉肚子是没有规律的，一天大便5～6次，重者更多，而有些则是饭后拉肚子，虽然只是拉肚子但是这里边有很多导致拉肚子的因素 。拉肚子又叫“腹泻”就是每天大便次数大于4次，而且大便多呈稀汤样，而且还会出现腹痛、肠鸣音亢进、发热、恶性呕吐，但是有些还会出现血便及粘液脓血便、里急后重感、大便不成型等症状 ， 拉肚子起病急 ， 而且病程短（3周以内)大多数属于急性拉肚子 ， 但是病程大于两个月反复发作是有慢性拉肚子所导致的 。
导致拉肚子的病因有很多，主要有细菌病毒感染（饮食不洁)，某些食物中毒、药物性腹泻、饮食过凉刺激导致拉肚子，还有就是肠道疾?。ǔ岷恕⒙韵妇Φ栏腥尽⒊ο⑷狻⒗Ｑ裥越岢ρ住⒖寺薅鞑 ⒍裥灾琢?，这都是容易导致拉肚子的重要因素 。拉肚子首先要做一些辅助检查，在根据检查进行治疗，由于饮食导致的大家需要注意饮食，尽量避免进食一些对胃肠道刺激性大的食物，多进食一些温热软的食物，注意饭后适当运动，有利于增强抵抗力 。而药物治疗对于感染性的首先要服用抗生素（诺氟沙星、肠炎宁、藿香正气水、头孢菌素) ， 有利于抑制炎症反应 ， 减少炎性渗出 ， 而对于肠粘膜受损（溃疡性肠炎、克罗恩病)患者需要服用柳氮磺吡啶、美沙拉嗪抑制炎症反应 。其余的症状需要根据病情严重程度给与相应治疗 。
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