3、电脑族如何缓解
(1)能偷懒时且偷懒
每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛 。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊 。
如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次 。记得上学时候的眼保健操吗?在太阳穴、四白穴上揉一揉，就能缓解疲劳 。
(2)练习瑜珈
健康专家说，瑜珈术不仅是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法 。
(3)用手蒙住眼睛
摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详 。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳 。
(4)用绿茶敷眼
每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效 。
(5)眨眼和轮睛
每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛 。轮睛同样是对眼睛的锻炼，在头部不动的前提下 ， 眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼 。
(6)让绿色帮忙
带一小盆绿色植物到单位 ， 放在工作台上，并经常对它凝视，可以缓解眼部疲劳 。
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