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相信大家都应该吃过杨桃 ， 杨桃是一种非常常见的水果，很多人都喜欢吃杨桃，杨桃的营养价值很高，虽然人们常常会吃杨桃，但是具体吃了杨桃，对身体的好处还不是很了解 ， 下面，小编将给大家具体介绍一下吃杨桃的好处，希望对大家有帮助 。
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1、吃杨桃的好处
【吃杨桃的好处有哪些？常吃杨桃有什么好处？】 1、补充营养 。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等 ， 是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养 ， 增强机体的抗病能力 。
2、利小便，解酒毒，生津止渴 。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外 。
3、和中消食 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效 。
4、清热利咽 。杨桃果实中含有大量的挥发性成份 。
5、护肤养颜 。对女士的美容也有很好的疗效 。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑 ， 并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效 。
2、吃杨桃注意事项
杨桃鲜果 ， 性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻 ， 有碍食欲及消化吸收 。若为食疗目的，无论食生果或饮汁 ， 最好不要冰凉及加冰饮食 。
我们得以知道，原来新鲜的杨桃是具有如此多的作用和功效的，而且这些相关的杨桃的作用和功效都是对人体非常好的 。但是正如题目中所提及的那样，杨桃是存在一定的副作用的 。杨桃的副作用通常表现为：杨桃性寒，所以肠胃不好的人们最好要少吃 。
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