黄瓜
夏天的黄瓜是很多的，所以平时的时候多吃一些不仅是消暑的好东西 ， 黄瓜还有美容的功效呢 。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素 。黄瓜不仅美白功效很好，还能消除雀斑的困扰 。
冬瓜
虾仁冬瓜是夏天很完美的一道菜品，有营养又可以美容，冬瓜富含尿酶，组氨酸和微量元素 。多吃冬瓜可以减少黄褐斑的生成，重新找回靓白的肌肤 。
芦笋
芦笋里头含有抵抗皮肤老化的元素，多吃芦笋可以使皮肤细腻光滑，洁白动人 。
胡萝卜
胡萝卜看起来就是很有食欲的，因为红红的颜色会让人很舒服的 ， 加上胡萝卜的维生素含量丰富，而且富含果胶物质，利于排毒 。使肌肤更加的健康洁白 。
豌豆
豌豆富含维生素a，维生素a有细腻润泽皮肤的功效 。常食用豌豆可以另面部光泽，消灭暗淡无光的肌肤 。
夏天不但不晒黑还可以美白多么完美?。?夏天吃什么美白就是送给所有爱美人士的好东西了，一定要记得经常利用哦！
【夏天油性肌肤如何美白？夏天油性肌肤怎样美白？】
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