哪种人群适合食用蛋白质粉？适合服用蛋白粉的人群有哪些？( 二 ) _蛋白质

7.不要空腹服用.运动后吃仍是黑夜睡前吃都能够!
【哪种人群适合食用蛋白质粉？适合服用蛋白粉的人群有哪些？】 所谓蛋白粉，通常是选用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺少异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用处是为缺少蛋白质的人弥补蛋白质。关于健康人而言，只需坚持正常饮食，蛋白质缺少这种状况通常不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸品种完全、数量足够、份额恰当。只需坚持食物丰富多样，就完全能满意人体对蛋白质的需求，没有必要再弥补蛋白质粉。并且，食物带给人的心思享用和感官影响，是蛋白质粉所不能代替的。蛋白质摄入过多，不但是一种糟蹋，并且对人体健康也是有危害的。