水果什么时间吃最合适?什么时间吃水果最养生?( 二 )

6、抗动脉粥样硬化
研究发现 , 葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时,能减少低密度脂蛋白含量 。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化,而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化,还有抗动脉粥样硬化的作用 。
因此常食葡萄(葡萄酒),可减少冠心病引起的死亡 。同时,葡萄中钾元素含量较高,能帮助人体积累钙质,促进肾脏功能,调节心搏次数 。
7、补益和兴奋大脑神经
葡萄果实中,葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富 , 可补益和兴奋大脑神经,对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果 。
8、利尿消肿、安胎
据李时珍记载,葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用,可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症 。
9、改善过敏症状
葡萄皮中的白藜芦醇能抑制发炎物质的运作,有效缓解过敏症状 。
10、解除疲劳
葡萄中所含有的大量葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力 , 有效消除肉体疲劳 。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善 。

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