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尽量减少鼻腔内外的温差例如夏季在大太阳下突然喝冰水，或因为进出冷气房 ， 忽冷忽热而打喷嚏，也易因刺激呼吸道引发过敏 。冬天或天气突然变冷的早晨 ， 在离开温暖被窝前，就把双手搓热敷在口鼻上，或一起床先用温热毛巾捂住口鼻，或戴口罩，让呼吸道慢慢调节温度、温度的变化，不要一下子曝露在冷空气中 。
随身带口罩以备进到冷气房或容易引起过敏的地方时 ， 立刻戴上 。骑乘摩托车或可能吸入不舒服的冷空气时 ， 戴上口罩或用围巾掩口鼻 。
管控家中冷气机的使用尤其过敏儿最好尽量少吹冷气 。使用冷气需常清洗及更换滤网，冷气出风口要常擦拭，居室内要减少摆设及经常打扫，以免冷气一吹，将屋内过敏原扬起 。
多喝热水因为口腔的热度会提升鼻腔的温度，减少鼻黏膜肿大的机会，所以多喝热水对于缓解鼻子过敏也有帮助 。
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