3、每天早晚两杯水
每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道 ， 晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠 。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老 。
4、一瓶矿泉水
矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质 。每天洗完脸后 ， 用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作 ， 就给皮肤补充了足够的微量元素 。
5、一个西红柿或者是苹果
在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦 。
6、11点前睡觉
美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉 ， 晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的 。
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