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补钙坐月子牙齿松动主要是由于产妇饮食中营养不足，饮食中钙的摄入不足，缺钙导致牙齿松动易脱落，建议多吃一些含钙的食物 ， 牛奶、虾皮、海带、发菜、骨头汤、牛奶、大豆、豆制品、芝麻酱等，也可以吃一些钙片，既满足自身需求，也满足保证母乳的营养 。
多晒太阳在多吃含钙食物的同时，多晒太阳 ， 补充维生素D也是很有必要的，身体中有充足的维生素D才能保证钙的正常吸收，就可以预防牙齿松动以及体外缺钙 。也可以在医生的指导下服用维生素D 。
多做叩齿运动坐月子新妈咪可以时常做些叩齿的运动，能改善牙周的血液循环，达到坚固牙齿的作用 。
具体做法：口唇轻闭 ， 上下门牙先叩击9次 ， 然后左侧上下牙、右侧上下牙、上下门牙各叩击9次 。
【坐月子牙齿松动怎么办】
保持口腔卫生保持口腔卫生是预防牙齿松动的关键，民间素有月子里不可以刷牙的习惯 ， 其实月子里只要用温水刷牙，是完全允许的，如果月子里不注意口腔卫生，很容易导致细菌感染，食物残渣留在牙缝中很易导致龋齿以及牙周病 ， 引起牙齿松动，如果产后已有牙齿松动现象更应该保持口腔清洁，避免牙周炎 。
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