其实，给出大致的限量也是毫无意义的 。因为吃大枣的时候，人们可以根据自己的情况来确定 ， 吃一吃就知道多少大枣是合适的了 。
2、红枣食补佳品
枣梨茶：红枣10个，雪梨膏20毫升 。将枣先泡半小时，入砂锅加水煮至枣烂后，加入雪梨膏，即可服用 。功效：润肺护肤，健脾益气 ， 用于冬季皮肤干燥脱屑、老年皮肤瘙痒症等 。
参枣茶：太子参2克，红枣15个 。砂锅加水放入枣和参泡半小时，文火煮30分钟后即可服用 。功效：益气养血，生津护肤 ， 用于冬季皮肤干燥松弛、肌肤粗糙 。
红枣赤豆粥：红枣20个，赤豆40克 ， 糯米80克，加水适量 ， 文火煮粥服用 。功效：养血护肤，可防止皮肤起皱 ， 也有去斑作用 。
红枣羊肉粥：红枣20个，羊肉30克，糯米80克 ， 煮粥 ， 加食盐调味，分次食用 。功效：养血补肾，可增强皮肤的御寒力，消除黑眼圈，改善手足皮肤血液循环，防治冻疮，并能减少雀斑 。
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