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女人吃什么才可以美容呢？饮食与美容的联系非常紧密的，如果一个人饮食习惯不好的话，那么会影响这个人的身体健康，以及气色的，从而也会影响这个女人的外在的容貌形象的，那么 ， 女性吃什么才真正美容？下面，来看看女性美容的4类王牌食物 。
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1、美容的食物
搜索下那些美女明星们的美容食品吧，看看他们平时都是怎么进行保养的 。咱们不妨也可以借鉴一下哦：
蘑菇里含有女人的"驻颜王牌"：硒 。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老 ， 在预防皱纹方面效果更值得期待 。
影后的养颜专用品
曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品 。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物 。
最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效 ， 能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃 。
蘑菇"水疗"润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩 ， 可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白 。
大豆时尚冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择 。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方美容中食物一向占据重要地位 。准备好了吗?
美人标签
美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱 。
抗老食谱：熟女定制
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老 。
麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前 ， 可见大豆的诱惑力 。
台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可 。
酸奶：抗衰老，先知之饮
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜 。
2500年前的抗老秘方
2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料” 。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶 。
温和去黄气
酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气 。
敏感肌慎选
酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白 ， 很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用 。
每天一瓶-皱纹byebye
【女性吃什么才真正美容？女性美容的4类王牌食物】 酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说 ， 要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽 。
薏米：消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜” ， 消除水肿的功效堪为兵器榜第一 ， 且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品 ， 更是女人化妆台的必备美容品 。
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