糖水桃子功效：超级适合夏季，桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用 。
食材：鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法：
1.锅内烧水 。
2.将桃子洗净 。
3.去核去皮，切成小块 。
4.水开后放冰糖 。
5.放桃块 。
6.大火煮开 。
7.盖上盖子，小火二十分钟即可
炒红果功效：对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻均有一定的疗效 。
食材：山楂300g、冰糖100g、盐1g
做法：
1.把新鲜山楂泡泡洗净 。
2.先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出 。
3.在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整 。
4.干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入 。
5.开大火煮 。
6.锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少 。
7.开盖，倒入冰糖 。
【煮水果吃有什么好处 煮着吃水果有什么好处】 8.中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅 。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味 。
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