文章插图
芹菜是生活中很常见的蔬菜食物，其叶子通常情况下会去掉食用，因为很多人不喜欢叶子的苦味，以及芹菜叶会影响茎的口感，其实芹菜叶的营养价值极高 ， 那么芹菜的叶比茎有营养？芹菜叶的营养功效有哪些？下面就来详细了解芹菜叶的营养价值吧 。
文章插图
【芹菜的叶比茎有营养？芹菜叶的营养功效有哪些？】 1、芹菜叶的功效作用
1、平肝降压
主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用 。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
2、镇静安神
从芹菜子中分离出的一种碱性成分 ， 对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁 。
3、利尿
芹菜含有利尿有效成分 ， 消除体内钠潴留，利尿消肿 。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿 。
4、预防癌症
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质 。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的 。
5、补血
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬 ， 食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮 。
6、助性
芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食 。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助 。
7、其他
芹菜的叶，茎含有挥发性物质，别具芳香 ， 能增强人的食欲 。芹菜汁还有降血糖作用 。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果 。
2、吃芹菜禁忌人群
1.胃寒、腹泻者
《本草汇言》载：“脾胃虚弱 ， 中气寒乏者禁食之 。”由于芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，腹痛腹泻者不宜多食 。
2.血压低者
芹菜有降血压作用，血压偏低者不宜多食 。
3.生育期男性
据报道，国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制雄性激素的生成 ， 影响生育，此种情况在停止食用芹菜后数月又可恢复正常，故生育期男性不宜多食 。
4.过敏体质者
芹菜属光敏性强的蔬菜，食之过多，容易导致光敏性物质在体内增加 ， 此时如果照射强光，就会和日光发生反应，引起日光性皮炎等皮肤炎症 。芹菜含少量呋喃香豆素 ， 易引起皮炎，若受霉菌感染，则含量快速升高 。经常或大量接触者，手臂及指间往往发生疱疹性皮炎 。至于癞疥患者，最好勿食 。
相关经验推荐
- 糖尿病病人可以吃洋葱吗？糖尿病患者吃洋葱的好处有哪些？
- 什么人喝牛奶会危害健康？不宜喝牛奶的人有哪些？
- 金秋十月适合吃什么食物？金秋十月适合吃的水果有哪些？
- 不能与柿子同吃的食物有哪些？哪些食物不能与柿子一起吃？
- 白骨鱼的功效有哪些？吃白骨鱼有什么好处？
- 女性补血养血的食物有哪些？哪些食材补血效果最好？
- 肚子饿的时候不能吃什么？空腹千万不能吃什么？
- 子宫内膜增生的原因 如何诊断子宫内膜增生
- 原神雪山旧宫的门怎么开
- 引起肝炎的原因有哪些 有肝炎会有什么危害