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随着人们生活水平的提高，人们每天都大鱼大肉的 ， 长此以往，就很容易导致人变胖 。我们只要一想到肥胖，就会想到穿衣很难看，个人魅力也会降低 。其实肥胖除了对外表造成伤害，还有过度的肥胖会导致不孕，夺走女性做妈妈的机会 。
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1、肥胖对怀孕有影响
你还以为胖瘦只是丑与美的区别吗?醒醒吧，肥胖不仅会让你看起来臃肿不堪，还会给你带来各种各样的疾病 ， 如糖尿?。脑嗖〉鹊?。对于女性朋友来说，肥胖还有可能会夺走你当妈妈的机会，让你无法怀孕 。
女性超重会影响排卵期、受孕能力以及胎儿的早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕 。研究发现，如果男女双方都肥胖，那么他们等待一年以上才怀孕的几率要比正常体重的夫妇高三倍 。即使是男女双方均超重，但还未达到肥胖的程度，他们等上一年女方才能受孕的几率也要比体重正常的夫妇要高1.4倍 。
为了自己，为了自己的孩子 ， 女性朋友们要格外注意自己的身材 ， 避免过度肥胖 。下面，小编推荐几个减肥小妙招，希望能够帮助到一些身材肥胖的朋友们 。
2、如何预防肥胖
1.少吃多餐 。
把原有食物分量 ， 变成一天六至十餐来吃：不要吃到撑，因为吃太撑不仅对胃的负担很大，也会造成胀气和水肿等问题 。
2.选择低热量高营养食物 。
吃食物之前，要先看食物的热量，尽量少吃高热量的食物，多吃果蔬等低热量又营养的食物 。
3.饭后步行 。
为了健康和好身材，饭后不要马上坐下也不要马上站起，稍做休息10分钟 ， 之后再简单运动下，哪怕只是站立一会儿也是好的，如果你愿意最好能够溜达15分钟，可促进食物消化，并能消除刚进食完的胃胀感觉 。
4.坚持运动 。
运动是减肥最健康的方式，每天坚持一定的运动，持之以恒，你会发现你的身材在慢慢地变苗条 。运动时间一般在30分钟以上，40分钟最佳 。运动项目可以是很多种，对于一些想快速减肥的朋友 ， 小编建议可以多做一些有氧运动，如游泳、跑步、骑自行车等等 。
5.保持充足睡眠 。
睡眠不足会影响“瘦素”分泌，让你容易感觉饥饿，食欲增大 ， 进而导致身材变胖 。因此，要想瘦下来，就得要保持充足睡眠，一般来说睡眠时间不能低于7小时 。
肥胖真的会影响怀孕的，希望那些想要生宝宝的女性朋友们一定要重视起来，上述的减肥的方法为大家指明了方向 ， 希望大家能够真正的运用到自己的减肥道路上去 。
【肥胖会影响怀孕吗？肥胖对怀孕有没有影响？】
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