【冬天坐月子可以吃什么水果】
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冬天坐月子能吃水果吗坐月子可以吃水果 。
受传统观念影响 ， 部分女性在坐月子期间不沾水果，认为水果是生冷食物，吃了对身体不利 ， 但实际上坐月子除了要补充富含高蛋白、高脂肪、高胆固醇的鱼肉鸡蛋和高脂溶性维生素，也需要补充水溶性维生素、纤维素、有机酸，微量元素，而这些主要来自于水果 。所以坐月子期间应该将水果和鱼肉搭配起来吃身体才能恢复得更快 。
吃苹果--补心益气苹果是老少皆宜的长寿果，其味甘、性温 ， 富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 有补心益气、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效，可治疗产妇腹泻 。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于高血压、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。建议每天吃一个苹果 。
吃香蕉--润肠通便产妇因活动量少，肠蠕动减慢，较易发生便秘；而香蕉是润肠通便效果颇佳的水果 。香蕉中含有大量的纤维素、磷、铁 ， 有通便补血的作用，是防治产后便秘和产后贫血的首选 。
需要注意的是，中医认为，香蕉性微寒 ， 产妇不宜吃太多，以半条为宜，可以先在热水温一温再吃 。
吃红枣--养血安神红枣性温，富含维生素C、葡萄糖、蛋白质、有机酸等，可以补虚益气、养血安神、健脾和胃、增强免疫力，特别适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力的产妇食用 。可直接嚼着吃，或熬粥蒸饭吃 。
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