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红枣是一种常见的食物，也是一种中药材，女人就应该多吃红枣，因为红枣是补血的好食物 ， 红枣的吃法很多，可以煲汤，泡茶喝，还可以煮粥，或者是干吃，那么，红枣怎么搭配好吃？红枣不适合什么人吃？下面优优小编为大家解答这些问题 。
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1、红枣的搭配
中医认为，红枣性温归脾胃经，具有养血安神、缓和药性、补中益气的效果 。
现代药理学发现，红枣中含有维生素A、维生素C、糖类、蛋白质、氨基酸和有机酸等多种营养成分，适当食用，它还具有几大好处：提高免疫力、降低血清胆固醇、保肝护肝、抑制癌细胞 。
红枣泡茶时加点它，功效翻倍
【红枣怎么搭配好吃？红枣不适合什么人吃？】 不过，有专家认为 ， 红枣单独食用营养价值太过单一，建议跟其他食材搭配 ， 味道更饱满，营养价值也更高 。
枸杞+红枣：清肝明目
具体做法：将红枣和枸杞放入锅中，再加入少许红糖一起煎煮而成 。红枣枸杞茶不仅口感香甜，还能清肝明目 。
玫瑰+红枣：养颜补气血
具体做法：玫瑰花3-5朵、去核红枣4-5个，放入杯中，用开水冲泡，6分钟后即可饮用 。
玫瑰花有很好的美容养颜的效果，跟红枣加在一块，不仅能美容护肝 ， 还能补气血 。
银耳+红枣：止咳润肺
唐代盂诜《必效方》中就曾经有记载用红枣银耳一起煮汤，能止咳润肺 。
具体做法：将20克银耳发散，摘去蒂头撕成小块，跟红枣20颗一起放入锅中，再加入适量冰糖，大火煮开后，用文火再煮半个小时即可 。
人参、红茶+红枣：暖胃补气
人参、去核枣肉放入锅中，再加入少许红茶加适量水共煮，煮熟后即可服用 。
此茶可暖胃补气，尤其适合气虚胃寒的人饮用 。
2、吃红枣禁忌
注意：4类人不能碰红枣
一、痰湿偏盛者
这类人主要特征是舌苔厚腻、食欲不振、胃部胀满，严重者还会出现呕吐、恶心、头晕、面部浮肿 。
大枣容易助生湿气，如果这类人吃会使痰湿更加严重 。
二、爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现口臭、便秘、牙龈肿痛等上火症状 。
而大枣性湿，偏湿补 ， 若大量食用，很容易引起上火 。
三、感冒初期
感冒初期 ， 由于体内风寒或风热正盛，此时大量食用红枣，它的黏腻之性会导致邪气滞留，不利于邪气的排出 。
四、糖尿病患者
大枣甜味，其中含有较多的糖 ， 糖尿病患者食用后容易引起血糖升高 ， 所以糖友尽量避免食用 。
3、夏季美容果蔬
西红柿 。近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用 。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满 。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净 ， 富有光泽 。
西瓜 。将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养 。
丝瓜 。用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效 。木瓜 。常食木瓜可以瘦身减肥 。
黄瓜 。黄瓜含有维生素B1、B2和E以及蛋白质、胡萝卜素等多种成分 。对干燥、多皱的皮肤有益 。黄瓜还含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥 。
冬瓜 。冬瓜也是减肥佳品，低脂、低钠、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪转化 。冬瓜去皮切片，与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜0.5千克熬成膏 ， 常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉 。
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