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准备小零食【怀孕初期不想吃东西怎么办】怀孕早期，孕妇的恶心呕吐现象是由于激素刺激导致的 。如果不想吃东西的时候不要强迫自己，以免引起反感 。可以准备一点小零食 ， 在自己想吃的时候随时吃一点，以补充能量 。
喝孕妇奶粉孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效 。如果准妈妈担心自己不想吃饭影响胎儿，可以每天喝孕妇奶粉来补充营养 。
吃碱性食物怀孕早期，不想吃东西与早孕反应有很大的关系，因为频繁的恶心、呕吐 ， 容易刺激胃酸分泌过多 ， 导致难受 。这时候准妈妈们可以吃一些碱性的食物，来中和胃酸，缓解不适 。一般常见的碱性食物有 ， 面条、馒头、苏打饼干等 。
改变烹饪方式孕妇早期一般都会对油腻的食物与油腻的气味感到恶心反感，这个时候，家里人可以尝试新的烹饪方法，多用清蒸、水煮的方式 。还可以根据孕妇的口味 ， 选择孕妇最想吃的东西 ， 做给她吃（寒性食物和禁忌食物除外） 。
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