做法:
1、取适量高汤,加入冰糖和粟米,
2、先用小火炖熟,最后放入核桃仁和松仁,即可食用 。
功效:核桃和松仁都富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤 , 可延缓皮肤衰老 。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源 , 这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品 。
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