6、在服用药物的时 ， 无论是中西药，期间都可以吃燕窝，避免同时吃 ， 尽量隔开一两个小时 。
7、吃燕窝避免同时喝茶，茶叶里面的茶酸会破坏燕窝营养 ， 隔开1小时再喝最佳 。
8、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，空腹食用，每天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃吸收效果最好 。
3、燕窝的吃法
1、将干燕窝用水浸泡3-4小时，待燕窝轻软膨胀后倒掉水，再放入清水浸泡，用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出 。
2、将泡好的燕窝撕开成条状，用手撕开，用指头碾细燕角位置 。并捞干水分 。
3、桂圆剥壳取肉淘洗干净 。
4、将桂圆肉倒进炖盅，炖盅加如燕窝和椰汁加盖，隔水炖；炖半小时后加入适量冰糖调味即可 。
【吃燕窝会不会过敏？吃燕窝要注意什么？】
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