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多少配速才算慢跑？回答：配速在120/mi∩以下算是慢跑 。我们平时走路一般配速在80/mi∩左右，中高的水准配速一般在180/min以上 。配速实际只是一个大约的参数 ， 你如果跑时的心率控制在120以下就属于慢跑了！
减脂跑步最佳配速？6分配速
跑20分钟以上 。开始跑步的20分钟内以能量的形式被消耗的是大多糖分而非脂肪 ， 20分钟后脂肪才会大量被消耗，因此想燃烧脂肪的话，跑20分钟以上 。
运动配速多少合适？运动配速因人而异 。可以根据自身的条件，设计运动配速 。
如果你是一位长跑爱好者 。运动配速适当的高一些 。应该配速在 。每小时9公里的速度最为合适 。
普通人跑步时间和配速？配速，每跑1公里/1英里（国内通常指每公里）所需时间，用来形容速度的快慢，用时间单位来表示 ， 一般以“X分X秒”来描述 。
比如一个人跑10公里用了1小时5分钟，那么他的平均配速就是6分30秒，也可以省略单位记为配速630 。不过，配速并不需要我们去费心计算，可以通过手机APP结合手环数据测得 。
燃脂跑配速多少合适？【慢跑配速 慢跑配速多少合适】燃脂跑配速应在舒适心率区内，一般约为最大心率的60%-70%左右 。因为在这个心率区间内，身体可以更有效地利用脂肪作为燃料，有助于促进脂肪燃烧和减脂，同时保证跑步时身体不过度疲劳或受伤 。此外，跑步配速还应根据个人体质和训练状况进行调整，同时应注意逐步增加跑步时间和距离，以逐渐提高身体的适应性和耐力 。
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