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春困喝什么花茶效果好？春困适合喝什么茶？

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春困喝什么花茶效果好？春困适合喝什么茶？

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春季的时候，很多人会有春困的表现，容易犯困 ， 精神状态差，需要及时调理，以免影响到正常的工作和生活，平时喝茶可以帮助提神醒脑，春困也可以喝一些茶来缓解，那么春困喝什么花茶效果好？春困适合喝什么茶？下面为大家介绍 。

春困喝什么花茶效果好？春困适合喝什么茶？

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1、春困喝什么花茶好
1、玫瑰薄荷茶
选玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片 。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟即可代茶饮用（待茶凉后饮用口感更佳） 。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消 。
2、腊梅枸杞茶
选腊梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒 。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可代茶饮用 。本茶之腊梅花以除热生津见长，而枸杞可养肝明目、强壮筋骨，合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳，尤宜于久用电脑引起视物昏花，困倦无力者 。
3、菊花人参茶
选菊花干花蕾4~5枚，人参10~20克 。将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可饮用 。本茶之菊花有解毒散热、平肝明目作用，而人参可补元气、健脾益肺、生津安神 ， 合用有益气祛火之功，可提高免疫力，消困提神 。
4、银花蜂蜜茶
选干品金银花6~8枚 ， 置茶杯中，沏入开水 ， 加盖浸泡10~15分钟 。或选鲜品，先用少量温水或凉水泡5分钟，倒掉水，重新沏开水 ， 加盖浸泡5分钟，最后调入蜂蜜5毫升即可饮用 。本茶之金银花有清热解毒、疏散风热、凉血醒脑等功能，可缓解和预防春季多发病引起的困乏不适症状;蜂蜜有滋补、助消化、抗疲劳等作用，且口感甘甜 。二者相得益彰 。但脾胃虚寒及糖尿病人不宜多喝 。精彩推荐：春困怎么办如何应对春困
5、薰衣草柠檬茶
选薰衣草干花蕾5~6枚，柠檬汁20毫升 。将薰衣草置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡5~10分钟，待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用 。本茶之薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦作用，而柠檬清香，有利尿、开胃、活络、醒脑作用，合用可提振食欲，消解春困 。
6、茉莉花茶
选茉莉花干花蕾5~6枚，青茶1小撮 。共置茶杯中，沏入初沸稍凉至90度左右之开水，加盖浸泡10~15分钟即可饮用 。本茶之茉莉花有清热解表、和中下气及利湿作用，而青茶鲜香甜醇 ， 可提神益思、解除疲倦 。合用后香气清婉，馥郁宜人，可提神解郁，调节肠胃，同时还美容养颜 。
2、春困症状有什么表现
虽然晚上睡眠足够，但是依然感觉到劳累、嗜睡、头晕、工作精力不集中等问题 。有关研究指出，有“春困”症状的人 ， 往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象 。还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等 。
3、春困吃什么食物好
1、扁桃仁
许多提神的零食里都有扁桃仁 。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一 。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力 。
2、香椿
香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性 ， 增强人体应激能力 。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力 。豆芽菜 。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素 。大豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量 ， 有利于消除疲劳 。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌 。

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