(5)荔枝
荔枝的营养价值很高，对于身体的营养补给特别有利 。你看它半透明凝脂状，就会联想到光滑的皮肤，而事实上，荔枝真的对皮肤有好处 。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。荔枝多汁，味甘甜，它丰富的糖分能补充能量，增加营养 。
荔枝虽好也要食之有度，专家提醒：不要连续大量进食荔枝 。对孩子来说，内火重的小朋友最好不要吃 ， 而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎食!
而今荔枝依旧年年红 ， 应该是我们每一个人最初对于荔枝的记忆，那还是处于孩提时代的记忆 。每一种水果都有不同的营养价值，在不一样的地方、不一样的时候 ， 对不同的人体状况有着神奇的疗效，只要你能够把握住这些特色 。
【夏季吃什么蔬菜好？夏季适合吃的蔬菜有哪些？】
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