5、蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠 。
3、蔓越莓热量高吗
蔓越莓的热量不高 。
蔓越莓的热量是49千卡每100克，这个热量食偏低的，可以对比苹果的热量是54千卡每100克 。而慢走一个小时消耗的热量为250千卡左右 ， 慢跑一小时消耗的热量为476千卡 。
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