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孕妇可以吃冬瓜吗孕妇可以吃冬瓜 。
冬瓜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素、铜、铁、钾等营养元素，孕妇适量食用对身体是有好处的 。
孕妇吃冬瓜有什么好处缓解水肿女性在怀孕期间，可能会出现水肿的情况，而冬瓜是具有利尿消肿的功效的，在孕期适量吃些冬瓜，能帮助缓解妊娠期水肿 。
清热消暑冬瓜性寒，能养胃生津，清除心火，脾火，在炎热的夏季，孕妇胃口比较差，可以喝一些冬瓜汤，既能帮助清热消暑，又有一定的开胃的效果 。
帮助控制体重冬瓜中有丙醇二酸抑制糖分转化为脂肪，还有葫芦巴碱帮助新陈代谢，从而能防止体内脂肪堆积，孕妇食用后能合理的控制体重 。
解燥缓解抑郁情绪《日华于本草》描述冬瓜“除烦，治胸隔热，消热毒痈肿，退痒子 。”《本草再新》中也有记载冬瓜“除心火 ， 泻牌火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热 。”冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除孕妇的烦躁和抑郁情绪 。
美容护肤孕妇在怀孕期间皮肤可能会变得粗糙或暗黄，而冬瓜中有丰富的维生素C等抗氧化物质，能消除体内自由基，起到抗衰老的作用 ， 再加上冬瓜核中含有油酸，能抑制体内黑色素沉积，孕妇食用后可以起到润肤美容的作用 。
孕妇怎么吃冬瓜合适冬瓜排骨汤食材：猪大排、冬瓜、姜、水、小葱、调味品
制作步骤：
1、冬瓜洗净、去皮、去瓤，切成小块 。排骨洗净 。
2、锅内烧开水 ， 水开后加入排骨继续煮 。
3、排骨煮出血末之后捞出，用凉开水洗干净 。
4、将锅洗净 ， 重新加水，加入两片姜、排骨，中火煮30分钟 。
5、将冬瓜放入锅 ， 继续煮10分钟，快出锅的时候加入少许盐调味即可 。
孕妇一天吃多少冬瓜合适200克以内 。
虽然孕妇吃冬瓜能带来不少好处 ， 但是冬瓜性味寒凉，孕妇是不能多吃的，不宜频繁食用，过多食用不仅会加重体内寒气 ， 对胎儿也是不好的，所以一天吃200克左右就好，一周吃1-2次冬瓜就好 。
【孕妇可以吃冬瓜吗】
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