文章插图
脸部肌肤很容易出现一些问题，有些女生可能虽然脸上没怎么长痘，但是会长一些斑点，长斑会让很多女生烦恼 ， 影响自身的容貌，需要及时去除，水果蔬菜很多营养丰富，可以帮助祛斑，那么美容祛斑的果蔬汁有哪些？喝什么果蔬汁美容祛斑？
文章插图
1、美容祛斑的果蔬汁
1、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外 ， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原 。维生素a原在体内可转化为维生素a 。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
2、柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
3、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库” 。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，色斑消退 。
4、祛斑美肤汁
取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个 ， 放入搅果汁机中搅汁，1次饮完 ， 每周2-3次 。红萝卜含有大量的维生素a，芹菜含铁量较高可改善皮肤苍白，干燥等问题 。
5、大麦若叶青汁
将1-2包大麦若叶青汁粉用水调成糊状，然后抹上，60分钟后用温水洗净即可 。每周两次，连续使用可使皮肤上的斑斑明显减少，后来发现对付痘痘也蛮有效，还能防电脑辐射 。
6、西瓜柠檬凤梨汁
西瓜汁在春夏季节是非常适合饮用，西瓜中所含的茄红素可以起到美白的作用 ， 而且还能帮助提高免疫力，西瓜的口感很好 ， 非常适合经常坐办公室的MM们饮用哦 。
7、柠檬蜂蜜水
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱 。转天拿出两片泡水来喝，可以达到美白祛斑的效果 。
8、哈密瓜柠檬汁
哈密瓜与柠檬都富含维生素c，加上柠檬的枸橼酸，可以达到美容祛斑的效果，且可缓解中暑症状 。
2、美白祛斑的偏方
【美容祛斑的果蔬汁有哪些？喝什么果蔬汁美容祛斑？】 (1)山药枸杞粥
材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法：
1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用，枸杞子用温水泡开待用 。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜，消除色斑 。
(2)大米黄瓜粥
材料：大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。
2、大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜 ， 武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。
相关经验推荐
- 光子嫩肤的副作用
- 正确的化妆顺序是什么？如何化妆好看？
- 白酒生产标准号的区别
- 人工授精的危害
- 宝宝吃土豆泥的做法
- 宝宝吃牛油果的好处
- 孕妇吃兔肉宝宝真的会长兔唇吗
- 怀孕的时候可以同房吗
- 橙子的食疗作用有哪些？橙子有哪些食疗功效？
- 西瓜皮的功效作用是什么？西瓜皮食用注意事项有哪些？