文章插图
每天对着电脑屏幕 ， 长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群 。可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干 ， 饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
上班族防癌：减少保温杯泡茶
专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出 。这样不仅降低了茶叶的营养价值 ， 减少了茶香，还使致癌物质增多 。
每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群 。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能 。其实不然！只要合理食用 ， 喝茶也能防癌 。那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢？
上班族喝七种茶可防癌润肺补气
1、【姜苏茶】
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶，味少而精，实用简便 。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂 ， 上下午各温服1剂 。
2、【桔红茶】
此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
选用桔红3~6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用 。
3、【铁观音茶】
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老 ， 防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效 。人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市 。综合来看，秋季是铁观音的养生之季 。
4、【萝卜茶】
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
【上班族防癌少用保温杯泡茶 7种茶要经常喝！】选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬 。”
5、【银耳茶】
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效 ， 特别适用于阴虚咳嗽 。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。
6、【桂花茶】
此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病 。
选用干桂花1克，茶叶2克 。将干桂花、茶叶，入杯中 ， 沸水冲泡6分钟，即可饮用 。早晚各饮1杯 。
7、【苦瓜茶】
苦瓜茶，此茶有利尿等功效 。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
温馨提示：喝茶不当会致癌，喝茶适宜却能防癌！上班族是癌症“喜欢缠上”的人群，防癌、致癌不可掉以轻心！
相关经验推荐
- 上班族每天喝这4杯茶可护眼！ 上班族每天喝这4杯茶可护眼吗
- 如何保持正确的饮食原则？健康的饮食习惯预防癌症
- 压力大会有什么症状 上班族压力大？腹痛、腹泻等肠胃问题上身！
- 太平保险有哪些防癌险
- 防癌抗癌食物 5大防癌食物，吃对抗氧化功效加倍
- 上班族如何保护眼睛 想缓解眼睛疲劳？这些食物可帮你！
- 吃什么食物预防癌症 预防癌症吃什么好
- 酱油可以防癌吗？如何挑选酱油？
- 哪些蔬菜有防癌的效果？常吃那些菜可以防癌
- 西兰花蒸着吃最防癌？西兰花的营养有什么价值？