芒果是非常好吃的水果，味道可口，营养丰富 。那么芒果什么时候吃最好？芒果什么时候吃最好午餐前后吃比较适宜 。
午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，对肠胃的清理也有益处，能帮助身体更好的去吸收午餐的营养和能量，午餐之后大概2到3小时吃芒果，既可以很好的品尝味道吸收营养又不用担心会对肠胃造成刺激，也是很不错的时间 。
什么样的芒果比较好吃看外皮 成熟了的芒果，外皮完好，但是不排斥黑点 。根据成熟程度的不一样，有的芒果稍微带个小小的黑点，也是可以的，黑点不大、没有扩散、没有烂掉的痕迹 。
看手感 手感，不用捏 。捏了的芒果，在受力处会出现凹痕，里面有损坏，时间一久，会烂掉 。拿起来掂量或者感觉就行 。好的芒果，感觉光滑度适中，皮薄、可以感觉到里面果肉的嫩 。如果拿起来，发现果肉松动，可能里面已经有点问题，只是没有表现出来 。
闻 成熟的芒果，是有香味的，特别是在芒果柄 。而且芒果柄也会变成黑色，同时有萎缩的现象 。因为摘下来后，已经是没有营养供给、缺水，是成熟的过程 。
女性经期能不能吃芒果经期能不能吃芒果，是因人而异的，毕竟芒果微寒，故在寒凉的季节或者环境下应避免食用 。
中医学认为，芒果味甘、酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，主治胃阴不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩晕、呕吐、咽痛嘶哑、咳嗽痰多、气喘等症 。
吃芒果有什么好处降低胆固醇 芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
改善消化系统 芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统 。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘 。
预防癌症 由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
改善大脑功能 芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆 。
保护肝脏【芒果什么时候吃最好 芒果什么时候吃最好季节】 芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素 。
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