四、便秘
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便 ， 宿便就会累积在肠壁中 。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收 。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力 。便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘 。严重者有口臭、体臭等 。
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