还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因 。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生 。认识到自己的错误，就要知错改错 。千万不要把自己当成受害者 。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受 。这时，只要我们现在开始改变言行 ， 我们的未来就已经改变 。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起 ， 方向没有错，坚持下去就好了 。
我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了 。对于负面能量，不需要对抗它，只需要远离它，安住于专心释放正面能量上，负能量会自然消失 。正面能量对应的是开心快乐和身体健康 。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界 ， 你的外在世界自然随之也幸福、快乐和健康 。
很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力 。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持 。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！
记住，别无选择，千万不能放弃，连原地踏步都不行 ， 一定要努力，但努力方向万万再不可搞反了 。我说的是唯一方向，否则无论今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦 。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录 。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
我们有任何负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人都是这样，有苦有乐” 。不要把它当成事 ， 别陷进去，别去理它 。事情是做出来的，不是想出来的，想的太多除了压垮自己毫无意义 。其实，我们的潜意识是知道应该怎么做的 。我们只管积极去做该做的事，一切顺其自然 ， 负面情绪自然消失 。
很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力 。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持 。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持 ， 最终将会迎来胜利的曙光！
本来没有病，把它当成病并去解决就成了?。?放下了该干啥就干啥，就啥事没有了，就这么简单 。本来就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的 。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首 。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命 。也造成无数家庭濒临崩溃 。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友 。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择 。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始 。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义 。
其次 ， 我想告诉大家，所有心理和精神疾?。?无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状 ， 是结果，但并无实质病变 。这些心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源 。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重 ， 无论情况多么复杂而又与众不同 ， 任何问题自然都会迎刃而解 。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已 。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的 。而且，无论你认为你的情况多严重、多复杂、多特殊、多绝望，都一定可以彻底走出来 ， 因为根本没有所谓的?。裁挥兴降闹?。
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