我们如同活在梦境里，唯有醒来 。没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决 ， 放下是最好的解决 。
要想放下这些问题，首先我们必须要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么产生的 。要知道没有谁在惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错 ， 那些看起来是引起自己痛苦的外面原因 ， 其实都是自己错误内心感召来的，只是表面现象而已 ， 千万不能被它所欺骗，否则永远找不到走出来的道路 。
宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了 。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己 。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在 ， 都是害人的理论 。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口 。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的 。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根 。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们 。内心错了 ， 执着太多，太多的放不下 ， 把我们的内心牢牢束缚住了 。放下这下执着 ， 解放内心 。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等 ， 那怎么会有希望？
其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了 ， 让我们赶快回头 。一旦回头，痛苦就失去了存在价值 。我们一天不回头，痛苦就会如影随形 。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望 。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦 。
过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变 。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧 。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们 。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为 ， 不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起 ， 帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着 。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉 。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变 ， 幸福快乐就已经上路了 。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的 。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下 。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏 。我们何苦要这么认真 ， 何苦非要与自己过不去，非要不放过自己 。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪 。只要放下了就没有痛苦了 。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙 。
朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了 。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见 。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实 ， 多么牢不可破 ， 多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻象 。无论你觉得你的情况多么严重，多么特殊，多么复杂，本质没有区别 。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好 。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天 。世界上没有永痕不变的东西 ， 你的心情也一样 。正常人心情也是有好有坏 ， 平常心对待就可以了 。
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