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均衡膳食宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便 。
定时排便【宝宝便秘怎么预防】训练宝宝养成定时排便的好习惯 。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了 。从3个月开始，每天早晨喂奶后 ， 父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感 。
补充水分预防宝宝便秘最简单的方法就是在宝宝的膳食中多加点水 ， 能够使宝宝大肠里面的便便软化和润滑肠道 。喂水可以在两次喂奶之间，以免影响宝宝喝奶 。
保证活动量运动量不够有时也容易导致排便不畅 。因此 ， 要保证宝宝每日有一定的活动量 。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里 。
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