文章插图
按摩治疗胃胀气按揉太白穴取穴部位：该穴位在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处 。
操作手法：用拇指指腹按压太白穴，坚持2-4分钟，当有酸胀感为宜 。
功效：太白穴是脾经的原穴 ， 按摩该穴位适用于脾气虚弱所致的胃胀气 。
按揉足三里穴取穴部位：足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸 。
操作手法：用拇指按揉足三里的同时，向上方使劲儿，有酸胀感为宜 。
功效：足三里穴属足阳明胃经穴 ， 能调节脾胃功能，按摩该穴位能缓解胃胀气的症状 。
艾熏解治胃胀气艾熏部位：足三里穴，方位同上 。
【胃胀气怎么快速排气】操作手法：将干艾叶点燃熏灼（间隔1～2厘米）该穴位，每次约5分钟，每日1或2次 ， 连熏3～5天 。
功效：艾熏足三里 ， 能调理脾胃气胀，脾胃不和之症，适用于胃胀气大的症状 。
运动治疗胃胀气胃胀气，主要是因为胃部肌肉收缩的力量不足（即胃动力不足）所致，通过运动如快步行走、做体操、收腹，促进肠胃蠕动速度 ， 有助于胃胀气的缓解 。
饮食治疗胃胀气鸡肫皮煎酒曲材料：鸡肫皮30克，生酒曲15克 。
做法：可用鸡肫皮、生酒曲入锅共煎饮服 。每日早晚各1次，连饮数天 。
功效：酒曲散胃中之气，所以该食疗方用于缓解胃胀气的症状 。
醋糯米汤材料： 糯米适量，醋3勺，高纤维食品适量
做法：用5份的水加一份的糯米（50克）煮沸10分钟 。盖上锅盖再小火炖50分钟 。过滤 ， 冷却后，一天喝数次 。
功效：糯米有健脾胃功效，能缓解胃胀症状，醋能升气 ， 能缓解胃胀气 。
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