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控制盐分摄取孕期应该尽量控制盐分摄取 ， 尤其是从孕中期开始，应该减少盐分摄入，习惯低盐饮食，有助于减轻体内代谢压力，减轻肾脏的负担，减少发生水肿的可能性 。
适量食用含碘食物碘是有助于大脑发育的微凉元素，在机体中主要用途是作为合成甲状腺素的原料，而甲状腺素是调节细胞内合成蛋白质和神经系统发育的主要激素，孕期适量补碘不但有助于改善脸部浮肿，还有助于促进胎儿大脑发育 。含碘高的食物包括海带 ， 紫菜 ， 待遇，淡菜 ， 海参，蛋类，奶内，肉类以及淡水鱼等 。
按压太阳穴消除浮肿按摩方法：用双手大拇指的指根部轻轻按住同侧太阳穴，向太阳穴的斜上方按压，然后朝外侧慢慢推移，以感到局部酸痛为宜 ， 持续5秒钟即可 。
功效：可以有效消除眼部浮肿的现象 。
双拳敲打按摩法消肿按摩方法：两只手紧握成拳，轻轻放置在太阳穴处，然后从太阳却抑制敲打到脸颊，可以反复来回敲打数次，敲打时注意力度适当，不可太过于用力，尤其是太阳穴 。
功效：有助于消除脸部浮肿现象，调整，美化孕妈妈的脸部线条，使脸部线条变得更纤细完美 。
【孕妇脸部浮肿怎么办】
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