文章插图
神经刺激所致熬夜会造成人体极度疲劳，神经也会显得更加敏感，这种敏感反射在肠胃就是反胃恶心，甚至是呕吐等诸多不适 。
肠胃疾病所致这是极为常见的熬夜后出现的症状，患者平时便有肠胃相关疾病，比如慢性胃炎 ， 胃溃疡等等，在熬夜后，因为身体长期处于疲劳状态 ， 身体抵抗力下降 ， 肠胃疾病因此被诱发 。
熬夜后胃不舒服吃什么好包心菜面条材料：包心菜、面条适量、油盐味精适量 。
做法：将适量水如果，烧沸 ， 加入洗净的包心菜和面条 ， 煮熟后，调入油盐等 ， 焖上一会，即可 。
功效：包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 ， 可用于熬夜引起的睡眠不佳、腹腔隐痛等症；面条是暖胃食品，在康复期间可以作为主食 。
芡实山药粥材料：粳米50克 ， 芡实米50克，山药50克，植物油、盐适量 。
做法：将粳米淘洗干净，与芡实、山药一同如入锅 ， 加水适量煮沸，调入植物油、盐，改用小火熬煮至熟即可 。
功效：芡实、山药补虚劳，强心益智，适用于熬夜后胃不舒服症状 。
【熬夜后胃不舒服是为什么】小贴士1、建议进食像面条、小米等易消化食物，避免进食如辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物 。
2、少吃甜食、高脂肪和油炸食物，这些食物损耗人体津液，让肠胃津液更加粘稠 ， 加重肠胃痛感、反胃等症状 。
3、适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止熬夜后出现胃胀气 。
4、熬夜后喝一杯热气腾腾的薄荷茶 ， 有助于放松胃肠道肌肉 。
相关经验推荐
- 激光祛斑后会反弹吗
- 长痘痘后的饮食该怎么调理？长痘痘后该怎么吃？
- 前面是东后面是西左面是什么
- 皮秒祛斑后结痂如何护理
- 产后抑郁症怎么预防
- 脑瘤手术后吃什么营养
- 感冒后嗓子痒痒老想咳嗽怎么办
- 脚后跟底部疼是什么原因
- 足球经理2023中后卫球员推荐 fm23中后卫好用球员汇总
- 自费后医保报销时间限制