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打喷嚏用力过猛打喷嚏时，全身的肌肉会瞬间收缩 ， 压缩气体，再迅速的喷出气体，形成喷嚏 。在这中间，胸腔、腹腔内的压力会急剧升高，冲击脊柱、压迫腰椎关节，如果喷嚏用力过猛，就会导致腰部的肌肉轻度拉伤，导致腰疼 。
存在腰部疾病一般而言，身体硬朗的人不会因为一个简单的喷嚏而出现腰疼的症状 。如果是腰部原本就存在一些疾病，如腰椎间盘突出、腰椎退行性病变、腰肌劳损、骨质增生等，平常可能疼痛不明显 ， 但是当喷嚏用力过猛时，会再一步刺激原本存在疾病的腰部，引发腰痛 。
【打喷嚏腰疼是怎么回事 打喷嚏把腰闪了怎么办】
打喷嚏把腰闪了怎么办打喷嚏导致的腰闪了有两种可能 ， 一种是腰椎出现错位 ， 另一种就是腰部肌肉拉伤引起的 。出现腰闪了的症状，建议立即卧床休息 ， 并观察腰痛是否严重，如果疼痛没有减缓或者疼痛持续加重，建议在家人的陪同下就医治疗 。
可以通过中医推拿、牵引等方式对闪了的腰部进行复位，并配合服用消炎、止痛药物 。
打喷嚏为什么会闪腰1、许多人工作繁忙、压力很大、工作起来争分夺秒，甚至鼻子痒了、想打喷嚏时 ， 都不愿跟随自然生理反应，换个姿势“配合”保护腰椎 。
2、现代人的生活越来越舒适，回家坐沙发、睡软床，出门开车，加上工作时多需要久坐，还缺乏必要的体育锻炼，时间长了会导致腰部深层肌肉力量差，保护腰椎的功能逐渐减退 。此时 ， 像打喷嚏这样一个小动作就容易出现问题 。
3、对于中老年人来说 ， 椎间盘髓核改变可能引发腰椎间盘突出 。髓核位于椎间盘的上下方，由75%～90%的水分组成，具有膨胀性和弹性，老年人髓核的水分会降到70%以下 ， 平衡、缓冲等功能减退 。在突然的外力作用下，髓核容易突出，压迫刺激神经 。
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