文章插图
宝宝便秘的饮食原则1、对于小一点的宝宝，还没有添加辅食，则可以喂点益生菌，改善宝宝肠道功能 ， 缓解便秘十分有效 。
2、6个月以后，宝宝已经添加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎 ， 放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃 。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的 。
3、多给宝宝补充水分，尤其是喝配方奶的宝宝 ， 能缓解便秘 。
香蕉苹果泥材料：香蕉1个 ， 苹果1个 。
做法：将香蕉和苹果刮成泥 。上锅隔水蒸3分钟 ， 取出晾凉后 ， 喂食宝宝 。
功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收 。因此，是有效的便秘食疗品 。
红薯粥材料：红薯一个，粳米适量 。
做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用 。
功效：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物 。
胡萝卜黄瓜汁材料：黄瓜1根，胡萝卜1根 。
做法：黄瓜、胡萝卜切段 ， 在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可 。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水 。
功效：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘 。
【宝宝便秘食谱大全】
相关经验推荐
- 宝宝脚出汗是怎么回事
- 和宝宝一起跨年的说说
- 宝宝怎样才能睡整夜觉
- 夏天宝宝擦什么护肤品
- 宝宝被蚊子咬了擦什么
- 夏天宝宝拉肚子怎么办
- 吸管杯怎么用
- 夏天宝宝发烧如何护理
- 宝宝尿少怎么办
- 宝宝可以用蚊香液吗