芭蕉果是生活中的常见水果，它主要出产在中国南方热带地区，这种水果成熟后外表为黄色里面的果肉为白色，而且肉质细嫩，味道甘甜 。它的外形与平时人们吃的香蕉十分相似，只是这种水果的个头比较小 。人们在购买芭蕉果以后，可以去掉果皮直接吃它的果肉，也可以把它制成果酱或者做成甜品后再吃，芭蕉果营养丰富保健功效也很出色，人们食用后对身体有诸多好处 。
2、预防缓解水肿
水肿是人类平时经常会出现了一种不良症状，这种症状多因人体食用了过多的盐，导致身体内残留的过多的微量元素钠，这时多吃一些芭蕉果就能加快身体内微量元素钠的代谢，能让人体吸收丰富的钾，人体内钾的数量增加，钠的数量减少以后身体消肿症状就能明显减轻或全部消失 。
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3、补充能量
补充能量缓解疲劳是芭蕉果最重要的功效，因为芭蕉果中含有丰富植物蛋白和大量碳水化合物，还含有一些多糖，更含有丰富的微量元素钾和镁以及钙磷，还有核黄素等多种对人体有益的营养，那食用它不但能增加饱腹感，更能满足身体，正常代谢是对不同营养的需要，也能让它们尽快转化成能量，可以促进体力恢复，缓解身体疲劳 。
4、预防癌症
【芭蕉果的作用与功效 芭蕉果的作用与功效禁忌】平时人们多吃一些芭蕉果，能吸收大量碳水化合物和膳食纤维，这些物质能加快人体代谢，并能清理人体内堆积的多种垃圾与毒素，能让人体内的致癌物质随身体代谢排出体外，另外芭蕉果中还含有丰富微量元素硒和核黄素以及天然磷脂等多种营养这些物质都是天然的抗癌物质，它们对人体吸收后能增强人体抗癌能力，所以平时人们多吃芭蕉果能预防癌症，也能降低癌症发病率 。
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