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热敷热敷可以加快腹胀气排出 。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力，可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力 。
【腹胀气快速排气法】按摩按揉天枢穴功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位 。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用 。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气 。
位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处 。
按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好 。
按揉中脘穴功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀 。中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用 。
位置：中脘穴位于人体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处 。
按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟 ， 然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳 。
按揉下脘穴功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等 。
位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处 。
按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳 。
按揉气海穴功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等 。
位置：肚脐直下约2横指宽处 。
按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟 ， 揉至发热时疗效佳 。
按揉关元穴功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气 。
位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐约3指幅下方 。
按摩方法：治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部，直到腹部脂肪轻度凹陷，以大“8”字型进行按摩，按揉两分钟即可 。
艾灸取穴：天枢、上巨虚、中脘、足三里 。
灸法：用艾条温和灸 ， 每次各5~10分钟，每日灸1或2次，灸至局部皮肤潮红、证减为度 。
功效：促进肠胃蠕动 ， 增强肠胃功能，缓解腹胀气 。
饮用薄荷茶或甘菊茶薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解腹胀气 。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花 。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用，很快就会排气，可以缓解腹胀气 。
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