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保持个人卫生清洁皮脂腺是一种全浆分泌腺,没有腺腔,整个细胞破裂即成为分泌物,和其中携带的细菌以及脱落的角质细胞形成皮脂,通过皮脂腺导管排出皮肤外部 。如果个人卫生习惯不好,导致皮肤不洁,各类油脂、皮屑、灰尘堵塞皮脂腺导管,或者细菌导致皮脂腺导管发炎堵塞,皮脂排不出来,逐渐堆积,就可能会引起皮脂腺囊肿 。因此要保持良好的个人卫生,经常洗澡、洗脸、换洗衣物和床上用品 , 可以预防皮脂腺囊肿 。
每日卸妆要彻底化妆品的主要作用是遮盖面部瑕疵,修饰面部轮廓,所以其中含有许多矿物粉质及金属成分,如果卸妆不彻底,这些成分就会堵塞皮脂腺导管,长期如此,就可能会引起皮脂腺囊肿 。所以最好使用专门的卸妆液,卸妆要彻底干净 。
保持清淡饮食许多皮脂腺囊肿的早期可能只是痤疮、粉刺 , 如果饮食过于辛辣刺激,导致痤疮、粉刺发炎,长期不愈,皮脂滞留在皮脂腺导管中过多,也会导致皮脂腺囊肿 。要保持良好的饮食习惯 , 少盐、少油、少糖、不辛辣、不刺激 。
定期锻炼、不熬夜人体的内部变化往往与外部影响有关,当工作压力、生活压力过大,长期熬夜时,就可能会引起内分泌失调,进而导致皮脂分泌更为旺盛,皮脂腺排出不及时 , 而且熬夜还会引起痤疮内细菌活跃,炎症加重 。因此长期熬夜、压力过大都有可能引起皮脂腺囊肿 。最好不要熬夜 , 早睡早起 , 保持良好的心态,定期锻炼 。
【皮脂腺囊肿如何预防】
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