孕妇嗜睡对胎儿好吗


孕妇嗜睡对胎儿好吗

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孕妇嗜睡对胎儿好吗充足的睡眠对孕妇来说是十分重要的 , 想睡觉就可以睡,不要控制自己,因为在怀孕期 , 由于胎儿吸收母体的营养,孕妇容易疲惫,所以孕妇疲倦时不妨小睡片刻,缓解疲劳,充足体力,这样对自身和宝宝的生长发育都是大有益处的 。

孕妇嗜睡好吗孕妇嗜睡没有好坏一说,是正常的孕期生理反应,不必担心,应消除顾虑,犯困时可以小憩一会,一般半小时就可以消除疲乏感;孕妇白天也可以找一些有意义的事情转移注意力,缓解犯困现象 。嗜睡的时间并不会持续太久,通常进入妊娠第14~15周左右,嗜睡症就会缓解 。

孕妇嗜睡怎么办多些小睡怀孕初期,准妈妈疲倦时不妨小睡片刻 , 类似午睡,半小时左右,能减轻疲劳的症状,但最好不要超过一小时,以免影响正常的作息 。
饮食调理孕妇出现嗜睡症状是,可以多喝些牛奶,吃些富含维生素的水果 。切忌喝提神的饮料,比如咖啡等都是不能喝的 。
【孕妇嗜睡对胎儿好吗】
放弃坏习惯养成规律的作息时间,该休息就休息 , 切勿熬夜影响休息 。睡觉之前应该忘掉烦恼,不要担心这个担心那个,放松自己的思想 , 这样睡眠质量才能得到提高 。

注意事项很多孕妇,在怀孕初期出现嗜睡,就总担心是自己身体出现了问题,怕影响胎儿的正常发育,为此焦虑紧张不安 , 其实不必担心,因为在怀孕初期出现嗜睡是一种正常的生理现象 。适当休息,不但能保胎,还有助于胎儿生长发育 。

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