3、搅拌好的奇异果奶倒入杯子中，将切丁的果肉放在上面即可 。
奇异果和酸奶的减肥效果都是有目共睹的 ， 这款饮料真正达到美味瘦身的效果，卡路里低还能够帮助排油 。
3、蜂蜜的作用
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有天然品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间 。
用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克 。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次 。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感 。
用法：饮酒前先吃50克饼干面包，酒后饮蜂蜜水 。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜 。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存 。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的膨胀、疼痛程度都会大大减轻 ， 还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合 。
用法：用10%~15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎 。
7、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生 。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉均匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜 。
8、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能 ， 使血红蛋白增加，心血管舒张，防止血液凝集 ， 保证冠状血管的血液循环正常 。
【如何吃蜂蜜减肥？蜂蜜减肥食谱有哪些？】
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