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夏天的天气比较炎热 ， 人们随着气温的升高，食欲也越来越不好，很多人都吃不下饭 ， 没有人合胃口 。有些就会选择吃凉食，和冷饮 ， 经常吃冷的食品肯定会对我们的健康造成影响，今天小编在这里给大家介绍一个4适合夏天喝的茶，我们一起了看看吧 。
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1、藿香麦芽茶的功效
天气渐热，人们容易出现食欲不振、口淡无味、脘腹不适的情况，这是因为夏季暑热湿气较盛 ， 容易消耗体内正气，使脾胃功能受到影响 。这时，不妨喝些藿香麦芽茶，可以有效缓解上述不适 。
方法取藿香、麦芽各6克，开水冲泡后代茶饮，每日1付 。藿香既有解暑化湿的功效，又可调和脾胃 ， 对于湿气困阻脾胃引起的食欲不振有很好的效果 ， 而麦芽性味平和，既能消食又能理气 。两者相配 ， 有很好的解暑祛湿、健脾和胃的作用，最适合因为夏季暑湿引起的食欲不振等症 。
2、适合夏天吃的食物
1、茭白 。中医认为，茭白性寒，味甘 ， 入脾、胃、肝、胆经，有清热生津、利尿除湿的功效 。茭白含有丰富的膳食纤维，可加快食物残渣的排空速度，缩短有毒物质在肠道内滞留的时间，对预防大肠癌极为有效 。
【藿香麦芽茶有什么功效？夏天多喝藿香麦芽茶】 2、莲藕 。从中医角度来讲，生藕性寒，有清热除烦的效果 ， 煮熟后由凉变温，能养胃滋阴、健脾益气养血，尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压患者食用 。在营养价值方面 ， 莲藕含有丰富的维生素B，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化 。
3、芡实 。中医认为，芡实性平，味甘、涩，入脾、肾二经，有很好的促消化、健脾胃作用 。
4、菱角 。其味甘性凉，有健脾胃之效 。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质，味道甘香 。生吃时选择外皮鲜红色、有光泽、较嫩的为好，能清热祛暑 。颜色发黑的菱角可蒸熟或熬粥食用 ， 既可充当粮食 ， 还补脾胃 ， 老年人常食有益，但要注意食用过多易腹胀 。需要提醒的是，菱角淀粉含量较高 ， 如果大量吃菱角的同时不减少主食，会增加热量摄入 ， 容易导致肥胖 。
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