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苹果醋是一种常见的饮料，很多人在夏季的时候喜欢喝苹果醋，苹果醋有很好的减肥效果，很多女性经常会喝 ， 还有人说经常喝苹果醋对皮肤也有好处，而且苹果醋不仅能直接喝 ， 还能外用护肤 ， 那苹果醋外用有什么功效？苹果醋能美白肌肤吗？
【苹果醋外用有什么功效？苹果醋能美白肌肤吗？】
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1、消除色斑
苹果醋中的苹果酸能排毒、祛斑，让皮肤看起来更健康，晚上睡觉前，洗完脸后在2杯清水里兑入2勺苹果醋，拌匀，用面膜纸浸泡后敷15分钟 。长时间使用 ， 对于缓解晒伤、消退老年斑特别有效果 。
2、嫩滑皮肤
苹果醋里含有的大量抗氧化剂能促进新陈代谢，细化毛孔，嫩白皮肤，泡澡时放一点，效果比沐浴露还好！泡澡时在温水里加2-3勺苹果醋，拌匀，10-20分钟后 ， 皮肤会更加滋润、柔嫩细滑 。
3、头发去屑
不健康的头皮会导致脱发、头皮屑、头痒等问题，而苹果醋则具有抗真菌和抗病毒的特性,
能防止细菌或真菌引起的感染,从而疏通毛囊，促进毛发生长，有效去除头皮屑 。把2勺苹果醋和1杯水混合在一起拌匀，洗完头发后抹上果醋混合物 ， 揉搓2-3分钟后彻底清洗即可 。不需要再用护发素，头发就会变得垂顺柔软有光泽！
4、消除真菌
经常用兑入苹果醋的水泡脚，能防止真菌感染皮肤或指甲 。夏天大多数人会有脚气困扰，可以试着在洗脚水里倒3-4勺苹果醋，每晚睡前泡一次，能帮助杀菌 。
5、喝苹果醋的好处
1、有研究发现，每天1—2勺苹果醋能提高好胆固醇的水平，降低坏胆固醇水平，有益心脏健康 。
2、苹果醋中含有果胶，维他命，矿物质及酵素等，能疏通软化血管，杀灭病菌 ， 增强人体的免疫和抗病毒能力 ， 对改善消化系统，清楚消化道，帮助排除关节、血管以及内脏器官的毒素有帮助，有明显的降血脂和排毒保健的功效 。
3、苹果醋中含有大量的维生素抗氧化剂，能促进新陈代谢，有美白杀菌、淡化黑色素，消除老化角质，补充肌肤水分等保养皮肤的作用 。
4、苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，身材更优美迷人 。
5、苹果醋中含有丰富的有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳 。此外，其中还含有大量的氨基酸 ， 醋酸等丰富的营养物质，能提高肝脏的解毒和新陈代谢的能力 ， 有利于提高身体的免疫力，减少肝病的发生 。
6、苹果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收 ， 酒后一杯可以解酒防醉 。
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