二、少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物 ， 尤其是在早上 ， 这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑 。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等 。对于那些吃了加深黑色素形成的食物，如可乐、芹菜、咖啡等等也要坚决不碰 。
维生素C和E都可保持皮肤正常发育代谢，具防止皮肤衰老的作用 。维生素E可使水分固定在皮肤的表层，能够改善皮肤的弹性和柔韧性 。
它亦具防止脂褐素沉着、促进末端血管的血液回圈，有去斑的功效，而富含维生素E的食物有植物油、菜油、深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、肝、肉类、豆类、核果、坚果、向日葵种子和麦芽 。
维生素C亦是一种特别有效的抗氧化剂，具捕捉游离的氧自由基作用，能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质 。
并改善皮肤暗沉的效果，柑橘、柠檬、葡萄柚、百香果、草莓、木瓜、芒果、奇异果、哈密瓜等水果都是高维生素C食物 。一般来说，每日补充100毫克以内的维生素E可以充分发挥抗氧化的效果，而维生素C每日摄取110毫克已足够 。
三、学会做脸部按摩
脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效 。含有丰富的维生素C的食物 ， 番茄、茄子、苹果、柠檬等，有时候还会拿这些果蔬做面膜呢！
四、注意饮食，保持合理的体重
在美容养颜的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加 ， 会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛 。如果体重过度的下降 ， 也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况 。
五、经常补水
【女性美容养生喝什么汤好？女性美容养生汤有哪些？】 日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，建议MM每天摄取600CC的水，这样既可以排出体内的毒素，也可从内辅助让皮肤看起来水水嫩嫩 。
六、清理皮肤
清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面 。
七、运动美容护肤
除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动 。
八、减少皮肤受到的辐射
不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸 。同时涂上专业的防辐射护肤品 。
九、肉毒杆菌不是万能
很多人说做天山童姥很容易，只要有肉毒杆菌就可以了，其实肉毒杆菌不是万能的 ， 他能够适当的去处鱼尾纹、眼袋等 。但是随着时间和次数的增多 ， 会造成更严重的皮肤问题，那个时候，你的皮肤会变得完全不能逆转，同时肉毒杆菌会造成MM们的依赖性，没有它就不行了！
十、多用美容护肤品
美容护肤品是MM们护肤的必备，化妆，就有点适可而止的随意 。自然透明的感觉，那样比较舒服 。即便是天山童姥也要吃血来“保养”一下，更何况是我们这些MM呢？
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